Consuma Maçã!

Maçã

Suas fibras insolúveis da casca ficam no estômago por mais tempo, retardando mais ainda a fome. Ela ainda tem uma boa quantidade de potássio, nutriente que elimina o sódio extra do corpo, reduzindo a retenção de líquidos e, com ele, parte do inchaço.

Esse é um tipo de fibra solúvel que se transforma em gel no estômago e arrasta a gordura para fora do organismo.

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